MODE D'UTILISATION:


~ Vous allez entrer dans un SAUNA HUMIDE…

Ces séances de sauna se pratiquent à une température de 75-90°C avec une humidité relative de 20 à 35%. Toute séance de sauna commence par une douche.

    • Parfaitement propre et muni d'une serviette pour vous asseoir, vous entrez dans le sauna.
    • Confortablement installé, vous versez de temps en temps une louche d'eau sur les pierres brûlantes (en accord avec les autres utilisateurs), et vous sentez les ondes de chaleur parcourir intensément la surface de votre corps. Vous pouvez rester dans le sauna 15 minutes maximum.  
    • Après avoir commencé à transpirer abondamment, un second passage sous la douche froide s'impose.
    • Rafraîchi, vous retournez dans le sauna et vous profitez alors pleinement de l'atmosphère chaude et relaxante le temps d’un tour de sablier (15 minutes maximum).
    • En fin de séance, une douche bien froide et un bon verre d’eau ou jus de fruits sont nécessaire pour rafraîchir et réhydrater votre corps. Ensuite, une relaxation s'impose.
Allongé ou assis pendant au moins 10 minutes, vous ressentirez un bien-être envahir votre corps. Les jours suivants, cette séance de sauna améliorera votre forme et votre santé grâce à l'élimination des toxines.



~Vous allez entrer dans un SAUNA SEC…

Si vous préférez le sauna absolument sec, sans arroser les pierres, l'humidité de l'air ne sera que de 5 à 10% et la température peut dépasser les 100°C.